Μόνο μια νύχτα με λιγότερο ύπνο είναι ικανή να βλάψει την υγεία μας, όπως δείχνει νέα μελέτη

Οι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ αλλά 1 στους 3 δεν το κάνουν με βάση το Αμερικανικό CDC. Μια νύχτα χωρίς αρκετό μ ύπνο είναι…

Διαβάστε περισσότερα